1981年，程良华出生在重庆一个偏僻小山村，虽家境贫寒，但奔跑在田野间的他，有着无忧无虑的童年。然而，1996年7月的一天，一场突如其来的车祸，彻底改变了他的人生轨迹。

　　“当时我乘坐着摩托车，一辆大货车迎面冲过来，醒来后右腿就没了。”回忆起当年的事故，程良华语气依旧带着一丝沉重。躺在医院的日子里，15岁的他看着空荡荡的裤管，无数次在深夜痛哭。

　　“觉得这辈子都完了，出门都要躲着人，怕被人笑话”。他说，此后三年，他把自己关在家里，拒绝与外界接触，曾经活泼开朗的少年，变得沉默寡言。

　　转折发生在1999年，重庆市首届残疾人运动会即将举办的消息，被朋友偶然提及。“你以前那么喜欢跑跳，要不要去试试？”朋友的一句话，像一束光照进了程良华灰暗的生活。抱着“反正也没什么可失去”的想法，他报名加入了残疾人田径队，走进了大田湾体育场。第一次站在训练场上，看着身边同样有身体缺陷却眼神坚定的队友，程良华心中沉寂已久的火焰，悄悄被点燃。

　　初入田径队，程良华选择了跳高和跳远项目。可单腿训练的难度，远超他的想象。为了提升单腿站立耐力，他每天训练结束后，坚持单腿跳回宿舍，常常跳得脚掌红肿；练习跳远时，平衡掌握不好，一次次摔在沙坑里，胳膊、膝盖满是淤青。

　　“有次摔得特别重，疼得我半天起不来，当时就想放弃。”程良华说，但看到教练和队友们鼓励的眼神，他又咬牙爬起来，别人能做到，他一定行。

　　2003年，第六届全国残疾人运动会在南京举行，程良华凭借日复一日的刻苦训练，成功站上了全国赛场。比赛当天，面对众多实力强劲的对手，他深吸一口气，助跑、起跳、落地，每一个动作都拼尽全力。当裁判宣布他获得跳高项目铜牌时，程良华激动得泪流满面，“那是我第一次觉得，就算少了一条腿，我也能做出点成绩。”他说。

　　载誉归来后，教练发现程良华在反应速度和协调性上颇具天赋，建议他跨界尝试羽毛球项目。

　　“一开始连握拍都不会，球打出去根本找不到方向。”程良华没有退缩，每天提前一小时到训练场，对着墙壁练接球，反复琢磨发球技巧。2007年第七届全国残运会上，他与队友合作，斩获站立式羽毛球双打铜牌；2011年第八届全国残运会上，又在跳高、跳远项目中取得不错成绩，成为赛场上的 “多面手”。

　　随着年龄增长，体能下降让程良华在站立式羽毛球项目中逐渐力不从心。30岁那年，他站在了人生的十字路口：是退役，还是继续追逐体育梦？这时，轮椅羽毛球项目进入了他的视野。

　　“这个项目更靠技术和轮椅控制，对体能要求没那么高，我觉得自己还能拼一把。”他说，控制轮椅打球，远比想象中艰难。为了接住一个球，他常常因为轮椅滑动太快撞到场地边的挡板，身上青一块紫一块是家常便饭；为了精准移动轮椅，他双手紧握轮椅推手，日复一日的摩擦，让手掌反复磨破、流血，结了痂又再次磨破，最后长出厚厚的茧子。

　　“有次训练完，我发现手套都被血浸透了，可一想到能继续打球，就觉得这点疼不算什么。” 程良华笑着说。

　　2015年，第九届全国残疾人运动会上，程良华首次以轮椅羽毛球选手的身份参赛，就获得单打、男双两项亚军，并入选国家队；2019年第十届全国残运会上，他与队友密切配合，最终夺得轮椅羽毛球男双金牌，实现了万盛人在残运会金牌上“零的突破”。

　　站在领奖台上，看着冉冉升起的国旗，程良华感慨道：“从田径到羽毛球，从站立到轮椅，我花了20 年，终于圆了金牌梦。”

　　“自己圆梦还不够，我想帮更多像我一样的残疾人，找到人生的方向。”他说，2016年，重庆市残疾人羽毛球训练基地落户万盛的第二年，他不仅在这里继续训练，还主动承担起助理教练职责，开始挖掘和培养残疾人羽毛球人才。

　　在一次残疾人田径比赛星空体育官方网址中，程良华发现了16岁的肖祖贤。“这孩子爆发力强，反应快，是打羽毛球的好苗子。”程良华说，几经周折，这个充满活力的女孩终于加入了重庆市残疾人羽毛球队。

　　训练中，程良华既是教练，也是“陪练”。肖祖贤刚开始握拍姿势不对，程良华就手把手教，一遍不行就十遍；肖祖贤遇到瓶颈想放弃，程良华就分享自己的经历，鼓励她“再坚持一下，就能看到希望”。

　　2024年9月2日15时（巴黎当地时间9月2日9时），在巴黎残奥会羽毛球女子单打SL3级决赛中，肖祖贤以2∶0战胜对手夺得冠军，圆梦巴黎残奥会。“程哥既是教练，也是队友，没有他的帮助，我不会取得这么好的成绩。”赛后，肖祖贤感激地说。

　　除了技术指导，程良华还格外关注队员的心理状态。队员小周因身体缺陷自卑，训练时总是躲躲闪闪，程良华就每天陪他加练，跟他聊自己曾经的迷茫，“我们虽然身体有残缺，但只要努力，一样能活得精彩。”渐渐地，小周变得开朗自信，在重庆市第七届残疾人运动会上，获得了羽毛球单打银牌。程良华带领的万盛羽毛球队斩获5金4银3铜，团体总分位列全市第一。