第 1 页 共 3 页 2024 年小学羽毛球队训练计划 一、训练目标： 1.提高队员的羽毛球基本技术水平； 2.培养队员的协作意识和团队合作能力； 3.锻炼队员的身体素质和耐力； 4.培养队员的比赛心理素质和竞争意识。 二、训练内容和方法： 1.基本技术训练 (1)发球：队员分组进行正手发球和反手发球的练习，重点培养准确性和速度。 (2)接球：队员进行正手接球和反手接球的练习，强调击球的力量和方向控制。 (3)正手推球：队员进行正手推球的练习，提高球的高度和速度。 (4)反手推球：队员进行反手推球的练习，注重推球的力量和击球点的选择。 (5)正手挥拍：队员进行正手挥拍的练习，提高...

　　第 1 页 共 3 页 2024 年小学羽毛球队训练计划 一、训练目标： 1.提高队员的羽毛球基本技术水平； 2.培养队员的协作意识和团队合作能力； 3.锻炼队员的身体素质和耐力； 4.培养队员的比赛心理素质和竞争意识。 二、训练内容和方法： 1.基本技术训练 (1)发球：队员分组进行正手发球和反手发球的练习，重点培养准确性和速度。 (2)接球：队员进行星空体育官方入口正手接球和反手接球的练习，强调击球的力量和方向控制。 (3)正手推球：队员进行正手推球的练习，提高球的高度和速度。 (4)反手推球：队员进行反手推球的练习，注重推球的力量和击球点的选择。 (5)正手挥拍：队员进行正手挥拍的练习，提高挥拍的速度和力量。 (6)反手挥拍：队员进行反手挥拍的练习，培养反手挥拍的准星空体育官方入口确性和速度。 2.体能训练