19世纪中叶，英国对羽毛球进行改进和完善，逐渐发展成为一项竞技运动。20世纪初，羽毛球传入亚洲并迅速普及。

　　1934年，国际羽毛球联合会（IBF）成立，推动羽毛球运动的全球发展。1978年，世界羽毛球锦标赛开始举办，羽毛球成为一项世界性竞技运动。

　　快速、灵活、多变、全面。要求运动员具备全面的身体素质、高超的技术水平和良好的战术意识。

　　锻炼身体、提高身体素质；培养意志品质、增强心理素质；促进人际交往、增进友谊。

　　采用21分制，3局2胜。每球得分制，除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

　　羽毛球场地呈长方形，长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米。球场上各条线厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。

　　握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴

　　在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

　　发球站位站在靠中线米以内；在右发球区接近中线的位置，也可以站在靠近前线发球，再退到中心位置。

　　一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻。

　　可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。

　　用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。

　　把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。

　　是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和绕头杀球3种技术。

　　掌星空体育官方网站握不同发球方式，如高远球、平高球、网前小球等，并根据对手站位和反应选择相应的发球策略。

　　通过拉后星空体育官方网站场高远球、吊前场网前球等方式，调动对手跑动，寻找突击进攻的机会。

　　在双打比赛中，两人需保持默契，及时轮转和补位，确保场地每个区域都有人防守。

　　让运动员在脑海中想象自己成功完成技术动作或比赛场景，提高自信心和专注度。

　　明确比赛目标，制定详细的比赛计划，包括技战术准备、对手分析和心理调整等方面。

　　建议运动员在面对挫折和失败时寻求教练、队友或心理专家的支持与帮助，共同解决问题。

　　进行至少10分钟的热身活动，如慢跑、拉伸等，提高身体温度，降低肌肉粘滞性。

　　2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。

　　3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。

　　4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

　　重庆市工程建设项目建筑面积测算规则（培训资料 2019年26号文） 20200315.pdf

　　2025年黑龙江省哈尔滨市平房区中考模拟(一)语文试题(含答案).pdf

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者