时序更替,新元再起。响应国家“阳光体育”的号召,根据学校落实立德树人根本任务,坚持“健康教育”理念,实现以体育智、以体育心的独特功能,在2024年秋季寒假假期中鼓励学生每天综合体育活动时间不少于 2 小时,每天上、下午各做一次广播操及眼睛保健操,每天选取适合自己不少于 2 组素质练习的锻炼内容,力求使广大学生在假期中身体素质有所提高,实现“双减”落地,达到学生假期学习和体育锻炼有机结合的目的,鼓励学生在假期中坚持锻炼,强健体魄。

　　寒假开始前,学校便制定了详尽的活动方案。体卫艺依据不同年级学生的身体特点和运动能力,规划了个性化的体育锻炼计划,涵盖跳绳、羽毛球、跑步、篮球、足球、仰卧起坐等项目。同时班级群等渠道,向家长和学生传达活动精神,鼓励家长积极参与,监督陪伴孩子完成体育锻炼,营造良好的家庭运动氛围。

　　寒假期间,学校为学生们提供了丰富多样的运动选择,充分满足了不同学生的兴趣和需求。这些运动项目不仅让学生们在假期中保持了良好的身体状态,还培养了他们的运动习惯和团队合作精神。

　　学生们尽情驰骋,以球为媒介,挥洒着青春的激情与汗水,诠释着对足球的热爱;一次次起跳投篮、运球突破,学生们在热血对抗中享受着篮球带来的快乐;学生们身姿矫健,在你来我往的激烈交锋中,展现着对羽毛球运动的执着,挥洒着拼搏的热血。

　　(二)、有氧与力量训练:跑步的学生们迎着朝阳,步伐坚定有力,在奔跑中挑战自星空体育平台我、超越极限;居家进行仰卧起坐锻炼的学生,每一次起身都凝聚着坚持的力量,展现出假期中的自律与成长;蹲马步的学生们稳如松柏,双腿扎根大地,在静默中锤炼耐力与定力;做俯卧撑的锻炼者们起伏如潮,双臂撑起身躯,在每一次俯仰间锻造力量与坚韧。

　　(三)、特色与趣味运动:骑行的少年们在风中穿梭,感受自由的同时,也在挑战自我;跳绳的学生手中彩绳翻飞,以轻快的节奏迎接新年的朝气;跳袋鼠游戏的孩子们在袋中跳跃,感受弹力的同时,也在锻炼协调与平衡;攀爬架上,学生们凭借臂力和毅力征服高度,踏步机上;双腿有力摆动,在锻炼中塑造好体魄、磨炼意志 。

　　为激发学生的参与积极性,学校鼓励学生每日记录运动情况,在班级群打卡,分享运动的精彩瞬间与心得体会。同学们踊跃展示运动成果,有的上传跳绳视频,有的分享跑步轨迹截图,还有的写下运动中的成长感悟。老师们积极参与互动,为学生点赞、鼓励,并提供专业的运动指导。这种线上打卡互动的方式,增强了学生的自我约束能力,营造出积极向上的运动氛围,促使学生在相互鼓励和竞争中不断挑战自我。

　　通过一个寒假的体育锻炼,学生们的身体素质显著提升。不少学生表示,锻炼后身体更有活力,爬楼梯不再气喘吁吁,原本体质较弱的学生抵抗力增强,感冒发烧次数明显减少。同时,学生们在运动中培养了坚韧不拔的意志品质。

　　家长的积极参与和陪伴,不仅促进了学生的成长,还增进了亲子关系,让家庭氛围更加和谐。许多家长表示,平时工作繁忙,很少有时间陪孩子运动。通过这次活动,他们有了更多互动机会,一起跳绳、跑步、观赛,在运动中感受家庭的温暖与快乐。一些家长受孩子进步的鼓舞,也开始注重自身健康,养成了定期运动的好习惯。

　　本次寒假体育锻炼实践活动圆满成功,达成了预期目标。通过多样化的运动项目、线上打卡互动以及家长的积极参与,学生们在运动中挥洒汗水,收获了身体素质的提升、意志品质的磨炼、团队合作精神的增强以及和谐的家庭氛围。

　　展望未来,宝塔中心小学将持续坚定不移地推进素质教育,把体育活动深度融入学生的日常学习和生活。不断丰富体育活动的形式与内容,加强个性化指导,进一步提高学生的参与度和积极性。同时,强化与家长的合作沟通,形成家校共育的强大合力,共同为学生的健康成长和全面发展创造良好条件。相信在学校、家庭和社会的共同努力下,学生们将在体育锻炼中不断成长,拥有更加健康、快乐的未来。(来源:开江县宝塔中心小学)

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